✔️ 조루 개선을 위한 과학적 성 조절 훈련법 ‘스탑앤고’의 체계적 가이드.
✔️ 혼자서 시작해 파트너와 실전까지 이어지는 단계별 실천법 수록.
✔️ 심리·신체·생활습관까지 통합한 성생활 개선 솔루션 제공.
⏱ 조절이 가능하면, 자신감도 달라집니다
《스탑앤고 완벽 가이드》
“사정을 늦추는 게 아니라, **내 몸을 통제하는 훈련입니다.”
1. 당신은 변화하고 싶습니다
“너무 빨라서 상대가 실망할까봐 겁나요.”
“자신감이 떨어지니 관계가 두렵습니다…”
겉으로는 괜찮은 척하지만,
속으로는 늘 무력감과 죄책감에 시달리고 있지 않나요?
당신은 의지가 약한 게 아닙니다.
신체적 조절을 훈련받은 적이 없었을 뿐입니다.
2. 문제가 아니라 ‘훈련되지 않은 상태’일 뿐입니다
💢 조루 증상으로 인해 성관계 만족도 저하
🔁 "끊고 싶어도 반복되는 습관화된 패턴"
🤐 도움을 요청하기엔 부끄러운 문제
🤯 잘못된 정보나 비과학적 방법에 의존
결국 당신이 실패한 게 아니라,
검증된 가이드가 없었던 겁니다.
3. 이 책은 단순한 노하우가 아닙니다
《스탑앤고 완벽 가이드》는
신체 반응과 심리를 동시에 훈련하는
과학 기반 조루 극복 프로그램입니다.
✔ 혼자서 시작 가능한 단계별 루틴
✔ 흥분 조절, 근육 훈련, 심리 안정까지 아우름
✔ 실제 효과 입증된 훈련법만 수록
✔ 파트너와의 훈련 가이드까지 포함
4. 당신의 여정은 이렇게 시작됩니다
📘 1단계 – 혼자 하는 기초 훈련
→ 나의 반응을 이해하고, ‘멈추고 쉬기’ 루틴 익히기
📘 2단계 – 파트너와의 실전 연습
→ 대화, 이해, 신뢰를 바탕으로 훈련 적용
📘 3단계 – 일상에서의 지속적 관리
→ 케겔운동, 명상, 생활습관으로 장기 효과 유지
5. 당신이 지금 바로 시작해야 하는 이유
특별한 도구나 약물 필요 없음
하루 10~15분이면 가능
혼자서도 부담 없이 실천 가능
무엇보다 ‘부끄럽지 않은 해결책’
6. 이 책이 만들어줄 변화
✅ 사정 시간 조절 가능
✅ 성관계 자신감 회복
✅ 파트너와의 친밀도 상승
✅ 자존감 & 성적 만족도 극대화
✅ 성생활의 질적 전환
7. 시작하지 않으면 바뀌지 않습니다
😩 “다시 그럴까봐 관계가 무섭습니다”
😞 “파트너 눈치를 보게 돼요”
😓 “매번 자책하고, 도망치게 됩니다…”
이제는 반복되는 실패에서 벗어날 시간입니다.
과학적 루틴으로, 자신을 다시 세워보세요.
📦 구성 안내
단계별 훈련법 (1: 혼자 → 2: 파트너 → 3: 일상적 적용)
심리 요인/신체 요인에 대한 과학적 해석
골반저근 훈련, 명상, 생활습관까지 병행 안내
자주 묻는 질문 수록 + 실전 팁 제공
⏱ 조절이 가능하면, 자신감도 달라집니다
《스탑앤고 완벽 가이드》
“사정을 늦추는 게 아니라, **내 몸을 통제하는 훈련입니다.”
1. 당신은 변화하고 싶습니다
“너무 빨라서 상대가 실망할까봐 겁나요.”
“자신감이 떨어지니 관계가 두렵습니다…”
겉으로는 괜찮은 척하지만,
속으로는 늘 무력감과 죄책감에 시달리고 있지 않나요?
당신은 의지가 약한 게 아닙니다.
신체적 조절을 훈련받은 적이 없었을 뿐입니다.
2. 문제가 아니라 ‘훈련되지 않은 상태’일 뿐입니다
💢 조루 증상으로 인해 성관계 만족도 저하
🔁 "끊고 싶어도 반복되는 습관화된 패턴"
🤐 도움을 요청하기엔 부끄러운 문제
🤯 잘못된 정보나 비과학적 방법에 의존
결국 당신이 실패한 게 아니라,
검증된 가이드가 없었던 겁니다.
3. 이 책은 단순한 노하우가 아닙니다
《스탑앤고 완벽 가이드》는
신체 반응과 심리를 동시에 훈련하는
과학 기반 조루 극복 프로그램입니다.
✔ 혼자서 시작 가능한 단계별 루틴
✔ 흥분 조절, 근육 훈련, 심리 안정까지 아우름
✔ 실제 효과 입증된 훈련법만 수록
✔ 파트너와의 훈련 가이드까지 포함
4. 당신의 여정은 이렇게 시작됩니다
📘 1단계 – 혼자 하는 기초 훈련
→ 나의 반응을 이해하고, ‘멈추고 쉬기’ 루틴 익히기
📘 2단계 – 파트너와의 실전 연습
→ 대화, 이해, 신뢰를 바탕으로 훈련 적용
📘 3단계 – 일상에서의 지속적 관리
→ 케겔운동, 명상, 생활습관으로 장기 효과 유지
5. 당신이 지금 바로 시작해야 하는 이유
특별한 도구나 약물 필요 없음
하루 10~15분이면 가능
혼자서도 부담 없이 실천 가능
무엇보다 ‘부끄럽지 않은 해결책’
6. 이 책이 만들어줄 변화
✅ 사정 시간 조절 가능
✅ 성관계 자신감 회복
✅ 파트너와의 친밀도 상승
✅ 자존감 & 성적 만족도 극대화
✅ 성생활의 질적 전환
7. 시작하지 않으면 바뀌지 않습니다
😩 “다시 그럴까봐 관계가 무섭습니다”
😞 “파트너 눈치를 보게 돼요”
😓 “매번 자책하고, 도망치게 됩니다…”
이제는 반복되는 실패에서 벗어날 시간입니다.
과학적 루틴으로, 자신을 다시 세워보세요.
📦 구성 안내
단계별 훈련법 (1: 혼자 → 2: 파트너 → 3: 일상적 적용)
심리 요인/신체 요인에 대한 과학적 해석
골반저근 훈련, 명상, 생활습관까지 병행 안내
자주 묻는 질문 수록 + 실전 팁 제공
